Terapias naturais para tratamento da osteoartrite

A osteoartrite, a forma mais comum de artrite, ocorre devido ao desgaste gradual diária de uso das articulações. A cartilagem que funciona como um amortecedor entre os ossos, e quando se quebra ou se desgasta, os ossos se esfregar um contra o outro e produzem dor. Os tratamentos médicos possuem medicamentos que podem lhe ajudar, e para casos de dor extrema, há tratamentos cirúrgicos, mas também há uma série de remédios naturais que você pode usar para tratá-lo. 1 - O treinamento suave com pesos e o exercício aeróbio é um ótimo tratamento para a osteoartrite, que pode fortalecer os músculos ao redor da articulação afetada, dotando-a de um maior apoio, também o exercício aquático é um dos melhores para o tratamento da osteoartrite. 2 - Se você tem excesso de peso, está colocando uma enorme quantidade de pressão, o stress e a tensão aumentam a dor da osteoartrite, você deve controlar o peso, para poder levar os sintomas, por isso que você deve comer uma dieta equilibrada, de contar as calorias e fazer tanto exercício como você pode. 3 - Muitas pessoas usam o calor ou o frio para aliviar a dor da osteoartrite. O calor funciona como um remédio natural com o aumento da circulação nos músculos da articulação e um relaxante que diminui a dor. O frio pode adormecerlo, através da refrigeração dos impulsos nervosos para a articulação e reduz a inflamação, através da contração dos vasos sanguíneos. 4 - Toma suplementos adequados, como a combinação de glucosamina condroitina, que ajuda a reparar a cartilagem desgastada ou quebrada, Omega-3, ácidos graxos encontrados no óleo de peixe ou óleo de linhaça, que são agentes anti-inflamatórios, SAMe -s-adenosilmetionina-L-metionin-, extrato vegetal natural chamado de insaponificáveis de abacate soja (ASU), que poderia retardar a progressão da doença. 5 - Inclui alimentos anti-inflamatórios, como o rabanete picante, mostarda, alho, cebola, agrião, salsa, aipo, picles, limão e chá de flavonóides e ácidos gordos ómega-3, presentes em nozes, sementes e peixes. 6 - a Prática da acupuntura, que pode tratar a dor da osteoartrite e melhorar a função articular. 7 - A massagem alivia os músculos inchados, estimula a circulação sanguínea e alivia o estresse. 8 - Pratique a hidroterapia, com águas ricas em enxofre, banhos de lama, que também é um remédio natural para a osteoartrite. 9 - Os dispositivos mecânicos chamados ortosis você pode usar para ajudar a suportar e proteger as articulações artríticas e aliviar a dor, e realinhar as articulações. 10 - O yogapuede melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos importantes para o apoio das articulações artríticas e o Tai chi pode aliviar a dor. Fonte Imagem ThinkStock