Quais são os benefícios do Melão?

Você sabia que o melão pode nos ajudar a ativar a nossa função intestinal e nos tornar mais resistentes a uma grande variedade de infecções de tipo vírico?, se quiser saber as propriedades nutricionais e benefícios desta fruta tropical tão popular no verão, vá em frente e continue lendo. A alimentação é um dos aspectos fundamentais de nossa vida que devemos cuidar ao máximo, se quisermos alcançar o bem-estar físico e mental tão desejado. A fruta, juntamente com os vegetais, é um dos muitos ingredientes saudáveis que deveriam estar presentes na nossa dieta diária. Nesta ocasião, desde Coisas de Saúde, vamos falar de algumas das propriedades do melão, uma das frutas mais refrescantes e demandadas em época estival. Nestas datas, o nosso corpo está sujeito a um calor sufocante como consequência das altas temperaturas. Por isso, é muito importante estar hidratado e refrescar-se convenientemente, especialmente durante as horas centrais do dia. Além de escolher as bebidas mais geladas, uma boa alternativa é pensar em frutas da época, suculento e com um alto percentual de água como é o caso do melão, as paraguaias ou melancia. Espaços digitais como o blog Coração de Melão fornecem uma informação muito completa sobre tudo o que está relacionado com esta fruta tropical, seja no que diz respeito às suas propriedades, benefícios, remédios, receitas originais, precauções a seguir ou como e quando tomá-lo. Sua textura suave e delicada, doce sabor agradável e aroma inconfundível e sua tonalidade e forma tão características fazem do melão um dos alimentos estrela deste verão. Não obstante, para além do seu delicioso sabor, que tanto atrai o nosso paladar, temos de destacar as várias propriedades e benefícios que ajudarão a melhorar o nosso estado de saúde: -Por um lado, o melão é uma fruta rica em vitamina A, a qual nos ajuda a renovar as células da pele, para que possamos desfrutar de uma saúde cutânea adequada, além de que o nosso organismo se tornará mais resistente para combater certas infecções. -Igualmente, o melão possui alguns níveis, não negligenciáveis, de vitamina E, muito recomendada para prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Além de seu grande poder antioxidante, que nos ajudará a aumentar o colesterol de alta densidade (HDL) ou mais conhecido popularmente como "bom", e a reduzir, por conseguinte, os níveis do "colesterol ruim" ou de baixa intensidade (LDL). -Por outro lado, além das vitaminas, tem uma importante percentagem de fibra, como acontece com muitas frutas da época, o que nos ajudará a melhorar o funcionamento do nosso intestino, fazendo com que seja muito mais ativo. -O melão é uma fruta muito diurética, o que eliminará a quantidade de líquidos concentrados no nosso organismo e todas as toxinas presentes nos mesmos, e sejam nocivos para a nossa saúde. -A presença de sais em seu interior irá melhorar a quantidade de nossos glóbulos vermelhos, o que dará essa dose de força e vitalidade que nosso organismo precisa para funcionar a cada dia, além de reforçar o nosso organismo contra as anemias ou o reumatismo. Por outro lado, o melão, por todas essas propriedades nutricionais, pode se tornar um dos ingredientes protagonistas de diversos remédios caseiros benéficos para a nossa saúde. No blog, mencionado anteriormente, Coração de Melão, se especificam uma série de remédios que podem ser de seu interesse. Por exemplo, para os mais pequenos da casa que sofrem com problemas de tipo brônquica lhes pode oferecer, três vezes ao dia, suco espremido de esta fruta tropical, também é muito eficaz para aliviar nosso sistema nervoso. Não se esqueça de apostar neste tipo de fruta em sua dieta diária e dar aos seus filhos uma alimentação saudável desde uma idade muito precoce. Fonte Imagens 2 e 4 do Facebook Melão Brunó Resto Imagens ThinkStock.