Dieta para combater a gastroenterite

O transtorno da gastroenterite é muito comum entre as pessoas, e requer um cuidado alimentar especial para não muda de mentalidade. É aconselhável ir ao médico, mas há uma série de dicas gerais a seguir para combater esse transtorno. -Como você não deve comer alimentos sólidos nas primeiras horas. No caso das crianças de 4 a 6 horas e adultos 12 horas. -As bebidas adequadas devem incluir sal ou água com limão. É aconselhável beber em pequenas quantidades e de forma contínua. Outras bebidas necessárias são o soro ou a limonada alcalina. -Por isso, recomenda-se beber a maior quantidade possível de água por dia para evitar a desidratação. Quanto ao pequeno-almoço e almoço, são muito recomendáveis as chá de ervas com adoçante, pão de plano branco, peixe grelhado, carne ou frango grelhado, purê de batata ou cenoura, sopa de arroz, camomila, banana madura, marmelo ou uma maçã assada. -Na hora de comer, não há que ter pressa em mastigar os alimentos. A dieta sólida, será apresentada apenas quando tiver passado da primeira fase da gastroenterite, ou seja, quando sejam 3-4 fezes por dia. Há que introduzir os alimentos de forma gradual e, pouco a pouco, para verificar que a reação do corpo é a mais adequada e pode tolerarla. Há uma série de alimentos proibidos quando se tem gastroenterite. Entre eles estão o leite e seus derivados, frutas e vegetais crus, nozes, pão preto ou qualquer outro alimento que tenham efeito laxante. Os doces, como chocolates ou doces não são aconselháveis. Também não há que consumir bebidas muito frias ou realizar qualquer atividade física. -De qualquer maneira, convém ter cautela diante da gastroenterite. Ou seja, quando se inicia a recuperação, não acordam os excessos nos dias posteriores, já que o estômago ainda está fraco e você pode ressentir-se. Fonte imagem ThinkStock.