Benefícios do Estresse Positivo

O estresse é uma emoção muito desagradável e debilitante que pode até mesmo fazer você se sentir como se as coisas se tornarem muito difíceis e ser impossível fazê-las de frente. Além disso, estresse, baixa as defesas do sistema imunológico, fazendo com que o indivíduo seja mais propenso a adoecer. Afeta negativamente a capacidade de decisão, e está vinculado com muitas outras emoções desagradáveis como a depressão e a ansiedade. Quando estamos em uma situação sob pressão e com a necessidade de concentrar-se, é então que surge o estresse. No entanto, cada emoção existe por uma razão e, é claro, o indivíduo adapta-se a sentir o stress através da evolução, assim, que, claro, deve oferecer algum tipo de benefício. De fato, às vezes, concentrar-se nos aspectos positivos da tensão pode ser suficiente para ajudar a converter a tensão e tirar o máximo proveito dela. Abaixo você pode ver alguns dos efeitos positivos do stress, para começar a trabalhar com ele. Motivação O estresse pode ser uma grande força motivadora, às vezes muito útil, por exemplo, como ocorre nos exames, há que ser capaz de controlar, monitorar e, em suma, explorar o stress para você se sentir positivo e seja capaz de tirar proveito do estresse. Realçador cognitivo O estréspuede melhorar alguns aspectos da inteligência, já que o estresse é, na realidade, um realçador cognitivo que pode aumentar vários aspectos da habilidade mental e, assim, ajudar na capacidade profissional e acadêmica. Melhora física Além de melhorar a função do cérebro, o estresse também pode aumentar o desempenho físico e a resistência, devido a que provoca a liberação de adrenalina, que acelera o ritmo cardíaco e ajuda o metabolismo. Para isso é importante que você tente relaxar, ouvir música, usando afirmações positivas, ou fazendo exercício, o que irá ajudá-lo posivamente e, em vez de tentar suprimir o estresse, poder aceitá-lo e usá-lo para motivador para o sucesso. Fonte Imagem ThinkStock.